Sortie du mercredi 25 janvier

Huit cyclos au départ, dont un invité piscénois bien sympathique au demeurant, avec un bon coup de pédale mais je le répète sympathique. Désolé, Christian, pas d'envolée lyrique aujourd'hui, pas de brebis, pas de berger, pas de chien de troupeau..... Des cyclistes, encore des cyclistes, une route, des routes, des kilomètres, encore des kilométres.... C'est ça le vélo! Bon j'exagère un peu, la sortie présentait tout de même quelque intérêt. D'abord sur le tempo, bien enlevé par des relais pris régulièrement par les plus costauds, ensuite par la difficulté avec l'ascension du col de Notre Dame de Tredos où "l'agenouillade" fut brêve pour ne pas se refroidir. Pour terminer par un retour depuis Riols à une belle allure, bien groupés, et un final dans le plus pur respect de la règle de "retour au calme". Tout cela sous un beau soleil d'hiver.

A bientôt.

Après la récolte des fèves et des couronnes pour certains, la galette des Rois bien digérée, c’est par une température douce mais un vent très violent que Président et Vice Président ont été escorté par 9 coursiers ce matin.                       &n bsp;     Au col du Pin, fût remarqué le retour de notre « Ami Dédé » qui s’employa à enlever les points du GPM et montrer sa nouvelle  banderole fétiche  en direction de ses poursuivants !!!   Descente très prudente dans les lacets humides, petite halte point d’eau 
sympathique chez notre partenaire  Jean Philippe avant d’affronter la Vallée de la Mare ou le vent très violent pouvait enlever les cornes d’une  vache !!!     Seule petite ombre de la matinée la « fièvre » qui a envahie votre serviteur quand une brebis égarée au loin, devant, toute seule, ne pouvait aider le troupeau à trouver son chemin !!!    Après les aboiements du chien de berger tout est rentré dans l’ordre et la bonne humeur.        La bonne humeur étant l’essentiel, Jean –Pierre il va falloir remettre l’ouvrage sur le métier… rouleau, éventail, abris, etc.…      Bonne sortie de 75km Bon vent  et  à  bientôt  pour de nouvelles aventures. 

Cette réunion animée par Socrate s'est déroulée en deux parties :

- tout d'abord un exposé à partir d'un diaporama nous a expliqué le travail musculaire au cours de l'effort sportif. Les phases d'échauffement et de retour au calme trop souvent non respectées au cours de nos sorties. Pour finir les principaux mouvements d'étirements et de gainage musculaire indispensables à toute pratique sportive.

- en suite nous sommes passés à la pratique des étirements toujours sous les conseils professionnels de Socrate qui a corrigé les mauvaises postures et prodigué de précieux conseils.

Cette deuxième réunion "technique" s'inscrit dans la nouvelle politique du club qui souhaite  élever le niveau sportif et le niveau de connaissances de la pratique du vélo de chacun de ses licenciés.

La réunion s'est terminée par la galette des Rois arrosée par un très bon cidre offert encore un coup par Socrate.

Un grand merci pour cette prestation.

Accessoirement il a été décidé d'aller reconnaître le parcours de la Pingeon le dimanche 18 mars.

SORTIE DU MERCREDI 18 JANVIER

Une température hivernale très agréable, un plein soleil et du vent ont accompagné les six cyclistes présents à la grille de départ. Il était décidé de rouler vers des contrées abritées du vent et au soleil, vers Laurens et Fos. Seule une chute sans gravité a émaillé la sortie qui fut très agréable par son tempo et la solidarité du groupe respectant les forces et faiblesses en présence, faisant en sorte que chacun trouve du plaisir sur un parcours vallonné. Reste à souhaiter que le thermomètre remonte afin que dimanche le groupe soit conséquent, mais les prévisions ne semblent pas faire vivre l'optimisme chez les cyclistes adeptes du matin.

SORTIE DU MERCREDI 11 JANVIER

Cinq cyclos présents au départ, à noter le retour de Jean-Philippe venu se tester après une longue période de semi repos, la décision était rapidement prise de rouler en direction du ciel dégagé afin de quitter la grisaille ambiante de Bédarieux. Direction Lamalou, puis Saint-Gervais par la Pierre Plantée, la vallée de la Mare jusqu'à Espaze, La Tour avant de gagner Carlencas par le col de la Merquière, descente du Courbezou, traversée du tunnel du Buis et rentrée par Hérépian. Tout cela pratiquement toujours accompagné de quelques rayons de soleil bien sympatiques, le groupe a couvert une distance de près de 75 km à une moyenne de 25km:h, pas mal pour une sortie d'hiver assez vallonnée..

A bientôt.